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早晨空腹要不要 喝水
太棒了 ! 這短片一定要看 ! 
能的話盡量轉傳 !  盡量轉傳 !

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清楚解說經皮毒癌症的關連性,吸收接觸到的化學成分

90%排不出來,所以一定要立刻拒用有化學毒害的產品傷

害自己及家人。

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今天在LINE的群組中一位好朋友分享了一段話,覺得挺不錯

也分享給我的好友們

每日一句正能量(2016年10月22日星期六)

養生:就像停車費

一小時10元/一小時20元/一小時30元.......,再便宜的停車費,

都讓人覺得心疼。

突然,有一張罰單貼在玻璃上,是800元的違規停車罰款單!

此時,手拿罰單,恨得咬牙切齒,早知道,付50元的停車費,

都願意!

當我們的身體出現疾病,需要繳交10萬、20萬、30萬、50萬,

甚至百萬醫療費用時,才發現,平時的養生好便宜。

養生,不是改變美好的生活,而是防止美好的生活被改變。

美好的一天,從學習「注意生活細節,養成良好習慣」開始。

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看浸了嚴重傷害腎臟的化學藥水!!

 

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2012年,美國一家小型維他命公司「純度第一」的消費者,開始陸續出現各種症狀:背痛、頭皮流血、聲音改變、女性性器官出現雄性特徵、男性女乳症……。最後檢驗結果發現,這款B50維他命膠囊裡,竟然摻了兩種同化類固醇,因為委製工廠同時也在製造壯陽藥,而「攪拌器不夠乾淨」。
 
將近快六個月後,「純度第一」的問題維他命才終於下架,之所以花上這樣長的時間,是因為「沒有出人命」。當人們走進藥房購買維他命跟保健食品時,希望能夠長壽健康,至少相信這一定是很安全的產品。可是,真的嗎?
 
在美國,保健食品是個高達三百億美元的產業,據估計目前在美國販售的膳食補充品,高達八萬五千種。研究甚至指出,超過半數的美國人每天服用保健食品。然而,龐大商機後頭,卻藏了許多黑暗的環節。
 
2010年的一份研究指出,超過90%受檢測的營養補充品中,都含有重金屬污染以及農藥。更有甚者,許多研究發現攝取維他命與保健食品可能會增加罹患癌症、心血管疾病以及死亡的風險。圭爾夫大學2013年發表的一篇報告,運用DNA檢測,發現許多宣稱天然草本的萃取物,實際成分卻與產品標籤所標示的風馬牛不相及,根本就是大規模的詐欺。
 
追根究底,還是回到整個產業的管制面問題。曾經擔任美國食品藥物管理局膳食補充品部門主管的丹尼爾法布坎,同時也是「純度第一」維他命事件發生時的主責官員之一。他在下台之後,竟然搖身成為保健食品最大遊說團體的代表。在接受記者訪問時,他的自我辯護卻無意間說出了相當程度的真相:「食品藥物管理局和業界,其實是在同一陣線。」只是這條陣線,究竟是在確保消費者買到安全又健康的產品,還是在確保龐大商機,可就很難說了。
 
人人都希望有顆萬靈丹,有病治病、沒病養生,然而說穿了,這些保健食品也不過就是另一種加工食品。台灣保健食品的市場一年高達千億元,怎麼吃才安心?

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夏天到了,要如何防止蚊子叮咬呢?

蚊子喜歡叮咬什麼體質的人呢?

進來了解一下吧!!!

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日本新聞報導在日本,女性如果得子宮肌瘤,醫生不會馬上給

她開藥治療,會建議她們回去換洗髮精沐浴乳,過半年再來複

查大多病情都會減至一半以上。

因為日用品裡有一種叫經皮毒的東西使用40分鐘後直接抵達子

宮和內臟”,所以洗護用品盡量選擇環保♻安全的,很重要!

遠離石化產品的危害,日本經皮毒有關報導

https://youtu.be/z6mJcFEurUM

務必傳給太太和女性友人 看

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安全環保不殺生
丁香、艾葉、白芷、蘇葉、薄荷、
石菖蒲、藿香、金銀花各10克,
混合均勻裝在布包裏,18-20平米的房間一包即可,
如果房間小可以減半。
可以到附近中藥房去配製。

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最近有蜂蜜廠商來委託代工蜂蜜手工皂,阿其的習慣是先要對材料

蜂蜜有一點認識,才知道做出來的皂品質特性是什麼,也順便跟好

朋友一起分享相關資訊

至於如何辨別蜂蜜的真假,由於影片長度超過部落格的限制大小

只能貼上網址,請各位好朋友自行連網觀看了

https://www.youtube.com/watch?v=uDc-JywSdGw&ebc=ANyPxKo9YTAu1eBxqpWmridXFsfBPpTagFxHj_uiMngG9I6hKdIK1nn-4qO8gUSPRFncGbvglRrOeXdwZSBHh85NtjJ85G24Yw

 

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人吃過生薑後,會有身體發熱的感覺,這是因為它能使血管擴張,血液循環加快,促使身上的毛孔張開,這樣不但能把多餘的熱帶走,同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出...

趕緊來看看,生薑有什麼好功用吧

因每個人體質有所不同,請視個人狀況參考

1.生薑可使口腔不易潰瘍

用熱薑水代茶漱口,每天23次。一般六至九次潰瘍面​​可以收斂。

2.生薑​​可使牙周炎消腫

先用熱薑水代茶漱口,早晚各一次,如果喉嚨痛癢,可用熱薑水加入少許鹽代茶飲用每天23次。

3.生薑可使偏頭疼症狀減輕

當偏頭疼發作時,可用熱薑水浸泡雙手約15分鐘左右,痛感就會減輕或消失。

4.生薑可降低醉酒後的不適

用熱薑水加適量的蜜糖可緩解或消除酒醉不適感。

5.生薑可有效防治頭皮屑

先用生薑擦洗頭髮,然後用熱薑水清洗頭髮,可有效防治頭屑;如長期使用對禿頭有一定的療效。

6.生薑可緩解腰肩疼痛

先在熱薑水加入適量的鹽和醋,然後用毛巾浸水擰乾,敷於患處,反複數次,可大大緩解疼痛。

7.生薑可有效防治腳臭

將腳浸泡於熱薑水中,浸泡時加點鹽和醋。浸泡十五分鐘左右抹乾,加點爽身粉,臭味便可消失。

8.生薑可使老人的高血壓平穩

血壓升高時,可用熱薑水浸泡腳15分鐘左右。可反射性引起血管擴張,使血壓隨之下降。

9.生薑可有效防治感冒和頭疼

將雙腳浸泡於熱薑水中,以水能浸到踝骨為宜。可加點鹽,醋,浸至腳麵發紅為止。此法對風寒感冒,頭疼,咳嗽治療效果顯著。

10.生薑可緩解咽喉的腫痛和不適

在熱薑水中加入少許的食鹽,當茶飲用。

11.生薑可緩解我們關節的疼痛

每天早上起床後吃幾片生薑或者煮薑棗水喝,一日3次堅持吃能明顯緩解關節的疼痛。

12.生薑可緩解經期的疼痛

在生薑、紅糖水里再加入23粒山楂,一日23次即好。

13.生薑可使冬天手腳不長凍瘡

可用生薑煮水泡手、泡腳。

14.生薑可使不易長痱子

用生薑切片外擦,痱子很快就退,大人孩子都可用。

15.生薑減緩掉頭髮

經常用溫薑水洗頭,效果不錯可試試。

16.生薑可有效減少狐臭

每天用生薑片多擦幾次,能明顯減少狐臭味。

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 2016年的春節即將到臨,老媽交待要包幾盒手

皂,親朋好友來訪時給他們當伴手禮。

 老媽看到包裝盒又唸怎麼不設計漂亮一點呢?

我說那裡不漂亮了,現在一切講求的是"環保,

單素雅",牛皮紙包裝,就是阿其的產品設計

理念。

 手工皂的原料全都是天然的植物油、包裝紙、

包裝盒也全部都環保材質,不會對環境造成任何

污染,也都可以回收再利用,對地球是非常有善

的,現在地球的污染已經非常嚴重了,如果我們

再不好好的愛惜,早晚危害的還是地球。

 再說台灣是亞熱帶的海島型氣候,天氣變化大

造成高溫高濕的環境,使用牛皮紙是因為會透氣

、吸濕氣,對手工皂與環境產生一種調節作用,

對皂的存放是一種非常好的。

 若包裝牛皮紙上有受潮現象,就要打開包裝檢

查皂是否已經變質(因為不含防腐劑),若沒變

質也要儘快的使用

 阿其一向都要客戶一次不要買太多,所以

盒設計成6塊裝,最佳賞味期也註明是6個月,當

然若保存的環境好,皂沒有變質,不論保存期限

多久都還是可以使用。  

 

 相對於其他的手工皂業者大都使用保鮮膜包裝

我們都知道保鮮膜是化學材質含有塑化劑,不

透氣也無法吸收大氣中的濕氣,在高溫高濕的環

境下,雖然外面環境的濕氣不能進入保鮮膜中,

但皂本身因熱產生的濕氣水分也無法排出,悶在

保鮮膜中,保鮮膜的塑化劑也會滲入手工皂中,

理來說,若是天然無添加化學防腐劑的手工皂

,應該是很快就會有酸敗的油耗味產生,也就是

變質而不適合使用,但為何大部份市售的手工皂

長期在店中展售而不變質,這就頗奈人尋味。

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  今天台灣大學環境衛生研究所發表一項研究

調查,報告中說"半數洗碗精 含致癌甲酫",

https://tw.news.yahoo.com/%E5%8F%B0%E5%A4%A7%E8%AA%BF%E6%9F%A5-%E5%8D%8A%E6%95%B8%E6%B4%97%E7%A2%97%E7%B2%BE-%E5%90%AB%E8%87%B4%E7%99%8C%E7%94%B2%E9%86%9B-215005036.html

這篇報告證實了阿其的長期以來的看法及說法。

  阿其在2015年開始就開始大力推使用清潔皂

就是有鑑於市售的洗碗精都是化學成品,長期使

用會對人體造成很大的影響;但大多數的家庭因

為洗碗精既便宜又方便使用的因素,一直無法改

變使用習慣,以致使自己及家人身陷致癌的風險

  現在生活環境中化學品無所不在,消費者不

知不覺中都在慢性中毒,造成很多的莫名的身體

問題而不自知,所以還是建議消費者多使用天然

原料製作的產品,雖然價格高一些,但身體健康

是無價的。

洗碗精含甲酫洗碗精含甲酫--下  

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對於我們每天使用的牙膏,親愛的媽媽,以及你或

妳又了解多少呢?

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 看完這篇文章後,阿其立刻衝進浴室確認

很慶幸阿其使用的牙膏底部線條是"綠色"

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作者:張嘉芳 2015-07-10 聯合新聞網

 

不少愛美女性喜歡喝檸檬水,但狂飲恐傷胃。

檸檬水最近很夯,網路流傳每天飲用,可使體質由酸變鹼,

有抗氧化、美白、防癌等功效。醫師表示,血液酸鹼值是

恆定的,不會因喝檸檬水改變,檸檬酸刺激胃壁黏膜及胃酸

分泌,不少人喝檸檬水喝到胃痛,必須照胃鏡。

「檸檬汁喝到胃痛、照胃鏡的女患者很多。」台北馬偕醫院

肝膽腸胃科資深醫師王鴻源說,檸檬酸對胃的刺激大,門診

曾收治一對老夫婦,每天喝檸檬水喝到胃潰瘍,雙雙掛病號

照胃鏡。

「飲食無法改變血液酸鹼值。」中醫師陳博聖指出,血液酸

鹼值約7.357.45,檸檬約23,胃酸則是12,雖然檸

沒有胃酸來得酸,但腸胃功能不好的人,可能喝不到兩三

,就胃痛、胃酸逆流,導致火燒心、乾咳等症狀出現。

陳博聖曾收治一名30多歲女性上班族,將檸檬切片泡熱水,

裝在保溫瓶中,午餐後飲用,連喝3周卻消化不良,上腹肚

,敲打肚皮還有咚咚聲響,就像打鼓一樣。

另一名62歲婦人,腸胃功能不佳,與好友一行人到巴西旅

在當地飲用熱水泡檸檬片,沒想到整團多名旅客不停乾咳

,大夥以為是病毒感染,返台就醫發現是檸檬水惹禍。後來

服用降逆合胃的中藥方,包括半夏、生薑、黃芩、甘草,乾

咳症狀才改善。

陳博聖說,檸檬皮含鞣質(俗稱單寧酸),鞣酸在腸道中可

結合蛋白質及膽固醇,變成團塊形成糞便而排出體外;但檸

檬無法消除血脂或皮下脂肪。

值得注意的是,鞣酸對皮膚及組織有收斂作用,陳博聖說,

尤其檸檬片泡熱水,高溫讓外皮鞣質釋出更多,長期飲用易  

致整個胃收縮糾結,讓胃痛及胃酸逆流症狀加劇。

「檸檬水不可天天喝。」癌症關懷基金會執行長黃翠華說,

檸檬皮有檸檬苦素及類黃酮素等植化素,動物實驗能防癌及

強化心血管壁、降低膽固醇,但是其他蔬果也有植化素,建

議民眾應多食蔬果,不要只吃檸檬單一食物。

F1436505193374  

(本文轉載自2015.07.10「聯合新聞網」,本文僅反映專家作者意見,不代表本社立場。)

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2015-07-15 02:57:46 聯合報 陳潮宗/陳潮宗中醫診所院長

 

近年來,常有民眾口耳相傳吃酸或喝酸的食物,在體內自動變

化成鹼性物質,達到養生、有益健康的效果,有的還誇大為具

有抗癌功效,甚至很多網路資訊鼓勵民眾多食檸檬、多喝醋,

可保健康並兼助減肥。

 

不過,上述說法其實以訛傳訛,而且有許多謬誤。中醫談陰陽

,在不同位置所談的陰或陽,代表不同意義,所謂的酸鹼也如

陰陽一樣,也有所不同。

 

在生物化學中,人們過度食用肉類或油炸食物,體內會有所謂

的過氧化物質的產生,這物質稱為「自由基」,這些過氧化物

質帶有活潑的電子,會去破壞或掠奪體內原本穩定物質的電子

,造成身體的老化,也可造成細胞內染色體基因的突變。

 

相對於過氧化作用,有些食物在體內則有對抗過氧化的作用,

我們稱為抗氧化作用。公認最有效的抗氧化物質依序為維生素

C、維生素E、β-胡蘿蔔素及各式深色蔬菜水果。

 

為什麼會有「鹼化」這名詞,在專業的資料中從未出現。化學

課本中有所謂的「氧化還原」作用,我們所稱的氧氣,在日文

譯成酸素,氧化作用就譯成為酸化作用,當體內產生的抗氧化

作用,對應的名詞應譯成還原作用,卻被說成鹼化。

 

這跟洗腎或糖尿病者或因呼吸換氣障礙,血液中酸鹼值改變引

起酸中毒、鹼中毒,大不相同。

 

我們常吃的水果都帶有酸味,那是因為含有果酸,依據某國中

科展作品結論,測試水果汁之果酸之酸鹼值及維生素C含量比較

,發現含酸度依序為:

檸檬>柳丁>椪柑>蓮霧>葡萄>木瓜>芭樂>楊桃>蕃茄。

但是,測定含維生素C含量,依序為

芭樂>木瓜>椪柑>檸檬>楊桃>柳丁>蕃茄>葡萄>蓮霧,

而且芭樂含量大於包含檸檬在內的其它水果,有4倍之多。

 

由此可知:傳統認為水果酸度越大的維生素C含量越多,其實

是錯誤的認知。同樣的,市售維生素C片,在包裝上都以檸檬

或柑橘圖案為多,這也是刻板印象所造成。

 

若要消除自由基,加強體內抗氧化作用食物,建議多食用含豐

富維生素C的食物如芭樂、奇異果、木瓜、柳橙、青椒、花椰菜

;含有維生素E食物,例如葵花子油、紅花油、黃豆油、玉米油

居多;至於β-胡蘿蔔素食物的來源,

則以深色蔬菜、胡蘿蔔、地瓜、蕃茄最多。

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前一陣子有客戶問阿其能不能做家事清潔皂,因為長期使用化

 

學合成洗滌清潔劑已經造成她有富貴手及過敏問題,因為阿其

 

的媽媽以前也是有富貴手的問題,這幾年使用手工皂下來,確

 

實也改善了富貴手問題,但用洗臉沐浴用的手工皂來當做家事

 

皂,在成本上來說實在是傷本。

 

因此阿其剛好順應客戶的需求,找了幾款清潔力及起泡力較佳

 

的純植物油為配方,試做了一模清潔皂,在熟成後自己留了二

 

塊,一塊給老媽洗初生曾孫的衣物(不然老媽都用我的手工皂

 

來洗),一塊阿其拿來做廚房清潔及鍋、碗、瓢、盆......的清洗

 

之用(別懷[疑,阿其可是天天洗鍋、碗、瓢、盆.....等家事的,

 

但手還是"幼咪咪、白泡泡,有想要牽一下的可以來電預約)

 

其餘的就分送給提出需求的客戶、對產品品質要求有點龜毛的

 

張師傅、及其他長期支持的客戶試用,阿其自己使用的感覺當

 

然是很滿意,大多數的試用者在試用後的反應也不錯,果然龜

 

我跟  張師傅反饋

 

的問題對話,也順便提供給大家參考。

 

阿其日前又做了一些清潔皂,扣除一些之前有來索取的朋友,

 

會隨貨寄出之外,目前大概還有10塊右左,有想要試用的朋友

 

可以留言並留下資料,我會待熟成後儘快給您出(別忘了要給

 

我運費40元啦,已經代墊很多了,感恩);

 

謝謝

 

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「我們家每天用油量不超過2湯匙!」已故俠醫林杰樑遺孀譚敦

慈的料理秘訣就是無油料理,採訪記者深入她的廚房,一探究

竟,廚房的潔淨程度,讓人印象深刻。

譚敦慈說,她與兒子每人每天用油量是一人兩湯匙,但她堅持

冷油冷鍋的烹調方式,全家一天用油量是4湯匙,但她每天用不

到兩湯匙的油。這個數字遠遠低於美國心臟醫學會建議每人每

天攝取的油量。

每天親自下廚料理,還為兒子準備便當,以簡單、無油料理的

烹調方式,為家人健康把關,也讓她在日常生活中有更多時間

陪小孩,而不是花時間在清洗廚房。

擔任護理師的譚敦慈,多年伴隨已故俠醫、丈夫林杰樑投入毒

物研究,丈夫過世後,接替先生未完成的遺志外,私底下她對

飲食料理有一套見解。

身為母親的她,以生活化的方式,宣導健康的飲食觀,而這個

觀念,要從10歲就得培養起。「林醫師說10歲以前飲食教育很

重要,影響小孩未來的健康,以及是否罹癌的關鍵因素。」譚

敦慈說,遵循這個原則,她的小孩一個27歲,一個15歲,至今

不吃甜食、零食、消夜與油炸食物,不喝加糖飲料,只喝水的

習慣。


10歲前建立正確飲食觀

英國名廚傑米奧立佛Jamie Olive提倡健康飲食生活態度,從小

教育孩子接觸泥土與認識食物的生長環境,強調食育的重要性

譚敦慈透露,她的小孩就是從種植蘿蔔過程中,了解食物的可

貴與安全,知道食材的生長環境以及來源,讓小孩對於食物的

原形更了解,並培養小孩吃原形食物的習慣,從中也教育小孩

不浪費的飲食觀。

「原形食物」像是水果、蔬菜,不要打成汁喝,譚敦慈不建議

家長打果汁給小孩喝,因為剝奪小孩的咀嚼能力。她說,打成

果汁可能成為含糖飲料,一方面水果本身的纖維沒有被攝取。

另外,咀嚼加強臉部肌肉的運動,促進唾液分泌,這都對小孩

都很重要。

另外,5歲前是孩童味覺養成期,「你給孩子吃什麼,他就會習

慣那個味道。」她建議不要養成小孩喜歡吃油與糖的習慣,避

免味覺遲鈍,養成重口味的習慣,這對肝腎都有害。「小時候

常食用醃製品,與長大後是否易罹患鼻咽癌有關。」譚敦慈提

醒。

「我曾在演講場合,遇見一位爺爺說,他的小孫女沒有魯肉飯

就不吃飯,還因此每天更換不同的魯肉飯店。」譚敦慈說,換

來換去吃下肚都是油脂,5歲就長出胸部的小女孩,別小看這些

飲食習慣,影響一生的健康。已故俠醫林杰樑先前說,「留給

小孩一個好身體,勝過留下千億財產給小孩!」譚敦慈強調。

為小孩吃把關:多吃蔬果與半全穀飯

至於如何從食材把關小孩的飲食健康,譚敦慈建議,多吃魚與

蔬果類,但不要因擔心小孩營養不良,讓小孩吃過多的蛋白

質,過多的蛋白質反而造成小孩的腎負擔。

除此,譚敦慈說,吃半全穀飯的好處多,她的小孩都養成吃半

全穀飯,半全穀飯是白飯搭糙米,或白飯搭燕麥或白飯搭蕎

麥,以1:1比例煮飯,均衡飲食,可以預防便秘。

近年來食安風暴,無論是去毒餐或排毒餐,成為民眾關注健康

的議題。譚敦慈認為減少接觸曝露在有毒環境,她說,「排毒

餐就是排掉你的荷包,多吃五色蔬果就夠了。」

像是多吃綠色蔬菜有助分解體內黃麴毒素;多吃白色蔬果有助

於降低膽固醇和血壓,減少患胃癌和心臟病的風險;多吃黃色

蔬果色蔬菜富含胡蘿蔔素,有助於減輕動脈硬化;蕃茄紅素可

以幫助減少患心臟病和某些癌症,特別是前列腺癌的風險;紫

色蔬菜中含花青素,能够預防高血壓、減緩肝功能障礙。

冷鍋冷油減少高溫油炸

如何在家輕鬆料理,小孩吃得安心?譚敦慈強調,烹煮時要改

變烹調方式,最佳的方式是冷鍋冷油,油煙量可以減少,不要

等鍋子熱了再放油,減少高溫炒炸烹調的方式,盡量清蒸、燉

煮等低溫烹調法。


摘錄自:民報作者: 蘇元和/專訪 | 民報 – 2015年5月20日

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